Mental yang Kuat

 


Perkembangan mental yang sehat adalah kemampuan meningkatkan regulasi emosi, mengelola pikiran, berperilaku dengan sikap yang positif, dan mampu mengalahkan keadaan.

Terdapat beberapa faktor yang menentukan perkembangan mental yang kuat, diantaranya :

1.       Genetik

Gen menentukan peran apakah seseorang mudah mengalami isu kesehatan mental atau tidak

2.       Kepribadian

Beberapa orang memiliki kepribadian yang membantu seseorang berpikir lebih realistis dan berperilaku lebih positif di lingkungannya

3.       Pengalaman

Pengalaman hidup seseorang mempengaruhi bagaimana orang tersebut berpikir mengenai dirinya, orang lain, dan lingkungan secara umum

 


Untuk memahami kekuatan mental, kita perlu mempelajari bagaimana pemikiran kita, perilaku, dan perasaan yang semuanya saling terjalin. Inilah mengapa mental yang kuat memerlukan 3 cabang pendekatan, yaitu :

1.       Pemikiran

Mengidentifikasi pemikiran irasional dan menggantinya dengan pemikiran realistis.

2.       Perilaku

Mampu berperilaku positif

3.       Emosi

Mampu mengendalikan emosi sehingga emosi tidak mengendalikan diri seseorang

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gangguan Belajar

Gambar
  Gangguan belajar adalah kesulitan dalam memahami Bahasa baik secara lisan maupun tulisan, termasuk kesulitan mendengar, berpikir, membaca, menulis, dan mengeja, serta kesulitan dalam hal matematika. Gangguan belajar bukan disebabkan oleh keterbatasan penglihatan, keterbatasan pendengaran, keterbatasan motorik, retardasi mental, gangguan emosi, atau karena keterbatasan lingkungan, budaya, atau ekonomi. Gangguan belajar terdiri dari tiga macam, yaitu : 1.    1.     Disleksia Merupakan gangguan belajar dalam hal membaca dan mengeja (Ise & Schulte-Korne, 2010) 2.       2.   Disgrafia Merupakan gangguan belajar dalam hal menulis dengan tangan (Rosenblum, Aloni, & Josman, 2010). Individu dengan gangguan disgrafia sangat lamban menulis, hasil tulisannya sangat sulit dibaca, dan sering membuat kesalahan ejaan karena tidak mampu membedakan bunyi dan huruf 3.       3.   Diskalkulia Merupakan ...
Read more »

Kaitan Perilaku Negatif Remaja SMA dengan Pola Asuh Orang Tua

Gambar
Kaitan Perilaku Negatif Remaja SMA dengan Pola Asuh Orang Tua  Hi readers, are you okay today ? Berbicara tentang remaja, rasanya terkesan seolah tak ada habisnya. Kadang kita heran kenapa dari sekian ratus jumlah remaja, mereka begitu berbeda-beda karakternya terutama ketika berada di lingkungan sekolah. Kadang kita melihat remaja itu sebagai seorang yang sering bolos, seorang yang suka merokok saat jam pelajaran, seorang yang suka ceplas ceplos kalo berbicara di kelas, seorang yang apabila ditanya ini itu justru malah diam saja, dan lain sebagainya. Kadang kita mudah saja melabeli remaja tersebut, tanpa kita sadari bahwa mereka juga sama seperti kita. Bersikap abcdefgh ketika bekerja, juga karena ada banyak latar belakang di balik sikap yang kita tampilkan, mungkin karena pengalaman masa lalu salah satunya, mungkin karena sedang memiliki masalah, dan lain sebagainya. Siswa pun demikian, mereka malas-malasan belajar, ogah-ogahan bahkan terkesan remaja yang nakal, juga karena ada...
Read more »