Tips untuk Mencintai Diri Sendiri

 




Mencintai diri sendiri……cobalah jujur pada dirimu, sudahkah kamu mencintai dirimu dengan begitu baik ?

 

Mencintai diri sendiri adalah segala sesuatu yang kita lakukan untuk menolong diri kita agar bisa bangkit, agar bisa merawat diri, dan untuk menguatkan hubungan kita dengan diri kita sendiri (Joanna Platt, 2016). Kita biasanya membangun kepercayaan dan hubungan dengan orang lain, maka kita juga butuh untuk membangun kepercayaan dan hubungan dengan diri kita sendiri. Mencintai diri sendiri membantu  kita percaya dengan diri kita dan membuat kita merasa dicintai oleh diri kita sendiri. Mencintai diri sendiri menurut Joanna Platt bukan sesuatu yang berlebihan.

                                         

Berikut cara mencintai diri sendiri  menurut Joanna Platt (2016) yaitu :

1.       Quality Time

Kamu merasa dicintai ketika kamu punya waktu untuk dirimu sendiri

Contoh : membaca buku yang kamu sukai, relaksasi, dan lain-lain

2.       Physical Touch

Kamu akan merasa dicintai ketika kamu aktif bergerak dan memperhatikan badanmu

Contoh : Olahraga, memakai masker untuk merawat wajah, dan lain-lain

3.       Acts of Service

Kamu akan merasa dicintai ketika kamu melakukan sesuatu untuk dirimu, melakukan sesuatu untuk diri sendiri

Contoh : Memakai baju yang pantas, membersihkan rumah, merapikan tempat tidur kita, dan lain-lain

4.       Words of Affirmation

Kamu akan merasa dicintai ketika kamu merasa bersyukur dan mengakui pencapaian yang telah dicapai

Contoh : Membuat catatan rasa syukur, menuliskan pencapaian kita, dan lain-lain

5.       Receiving Gifts

Kamu akan merasa dicintai ketika kamu memberikan hadiah untuk diri sendiri

you will feel loved when you give yourself things

Contoh : Membeli sesuatu untuk diri sendiri sebagai hadiah diri

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gangguan Belajar

Gambar
  Gangguan belajar adalah kesulitan dalam memahami Bahasa baik secara lisan maupun tulisan, termasuk kesulitan mendengar, berpikir, membaca, menulis, dan mengeja, serta kesulitan dalam hal matematika. Gangguan belajar bukan disebabkan oleh keterbatasan penglihatan, keterbatasan pendengaran, keterbatasan motorik, retardasi mental, gangguan emosi, atau karena keterbatasan lingkungan, budaya, atau ekonomi. Gangguan belajar terdiri dari tiga macam, yaitu : 1.    1.     Disleksia Merupakan gangguan belajar dalam hal membaca dan mengeja (Ise & Schulte-Korne, 2010) 2.       2.   Disgrafia Merupakan gangguan belajar dalam hal menulis dengan tangan (Rosenblum, Aloni, & Josman, 2010). Individu dengan gangguan disgrafia sangat lamban menulis, hasil tulisannya sangat sulit dibaca, dan sering membuat kesalahan ejaan karena tidak mampu membedakan bunyi dan huruf 3.       3.   Diskalkulia Merupakan gangguan belajar yang berhubungan dengan angka, seperti misalnya bilangan, sist
Read more »

Mental yang Kuat

Gambar
  Perkembangan mental yang sehat adalah kemampuan meningkatkan regulasi emosi, mengelola pikiran, berperilaku dengan sikap yang positif, dan mampu mengalahkan keadaan. Terdapat beberapa faktor yang menentukan perkembangan mental yang kuat, diantaranya : 1.        Genetik Gen menentukan peran apakah seseorang mudah mengalami isu kesehatan mental atau tidak 2.        Kepribadian Beberapa orang memiliki kepribadian yang membantu seseorang berpikir lebih realistis dan berperilaku lebih positif di lingkungannya 3.        Pengalaman Pengalaman hidup seseorang mempengaruhi bagaimana orang tersebut berpikir mengenai dirinya, orang lain, dan lingkungan secara umum   Untuk memahami kekuatan mental, kita perlu mempelajari bagaimana pemikiran kita, perilaku, dan perasaan yang semuanya saling terjalin. Inilah mengapa mental yang kuat memerlukan 3 cabang pendekatan, yaitu : 1.        Pemikiran Mengidentifikasi pemikiran irasional dan menggantinya dengan pemikiran realistis. 2
Read more »